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夜射图库健身中所说的促睾是什么意思?健身三大促睾动作

2019-10-30 10:01:16    男性专区   来源:帅哥图库

夜射图库健身中所说的促睾是什么意思?健身三大促睾动作

许多刚开始健身的新人会接触到“促睾”的新词汇,并将促睾和肌肉训练紧密联系在一起。那么健身里面的促睾是什么意思呢?它对健身有多大帮助?今天小编给大家讲讲健身三大促睾动作。


一般而言,“促睾”可以简单地看作是增加睾丸激素的分泌。睾丸激素对男人来说并不陌生,主要与卵有关(还有其他种类的激素,仅以睾丸激素为代表)。成年男子每天可产生9mg〜24mg睾丸激素,其中只有0.2%〜2%会以游离形式存在于血液中,其余以结合形式存在。由于睾丸激素结合白蛋白和游离睾丸激素的活性,增加其含量是促睾的真正目的。两者的含量约占睾丸激素产量的一半。

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睾丸激素的主要功能是促进男性生殖器官的发育,维持男性次要性征和性功能,促进氨基酸的吸收并加速蛋白质的合成。这些功能无疑使其成为不可替代的肌肉增强神器。但这也很普遍。每个正常男性的血液中都将包含10-45 nmol / L睾丸激素,甚至女性的身体中也将包含睾丸激素,但其含量仅为男性的十分之一。


睾丸激素对肌肉生长的影响有多重要?科学家们做了这样的实验。实验招募了22名年轻的健康男性,并将他们随机分为两组。第一组注射了雄激素抑制剂,以将雄激素水平降低至1/10(接近女性水平)。第二组维持正常的雄激素水平。然后开始八周的力量训练。


结果表明,第一组男人的力量没有明显增加,平均增长了2.8公斤脂肪;第二组男人的力量增加了10%,平均减少了1.2公斤脂肪。从某种程度上可以得出结论,雄激素在促进力量增长和维持体内脂肪率方面起着重要作用。


此外,科学家还测试了229位12-25岁的年轻运动员(160名男孩和69名女孩)的血液睾丸激素。结果表明,男女运动员的平均血清睾丸激素浓度分别为703ng / dl和79ng / dl,高于正常人。其中,有17名男孩达到1000ng / dl,有16名女孩达到100ng / dl,而参考组中没有人达到这一水平。这表明运动的人越多,他们倾向于拥有的睾丸激素就越多。睾丸激素可能会改善运动能力。

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睾丸激素含量高,健身就如鱼得水。许多健美运动员必须冒健康风险注射合成代谢类固醇,以提高体内雄激素的水平,从而再次获得肌肉尺寸。这是睾丸激素在增强肌肉方面最直观的价值。此外,正常人不必担心睾丸激素水平高。睾丸激素的含量将受到正反馈和负反馈(下丘脑垂体性腺)的调节,并处于相对稳定的水平(早上高而晚上低)。


值得一提的是,长期单身生活和过于频繁的性生活会降低睾丸激素的水平。越来越多的研究表明,已婚男人的睾丸激素水平比单身男人略低,这可能是因为当睾丸激素水平较低时,男人更有可能照顾家人。但是,经常运动的男性的睾丸激素浓度比不运动的男性高20%,而肥胖的男性的睾丸激素浓度可能比普通男性低30%(有些人研究指出,脂肪含有高浓度的芳香化酶,可将睾丸激素转化为雌激素。因此,无论是对她自己还是对她来说,丢掉啤酒肚都是纠正睾丸激素的第一步。


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标签: 夜射图库促睾是什么意思健身三大促睾动作睾丸